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Neu im TSV 03: Nordic Walking!

Nordic-Walking-Kurs der Sportvereine aus Sievershausen, Immensen und Arpke

Der TSV 03 Sievershausen, der MTV Immensen und der TSV Germania Arpke bieten 
einen gemeinsamen Nordic-Walking-Kurs an. Am Freitag, den 15. April, 17.30 
Uhr startet der neue Kurs am Sportheim in Arpke, Am Waldbad 5.

Nordic-Walking bewirkt die Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden 
Muskulatur ebenso wie die Stärkung der Herz-Kreislauf-Fähigkeit. Außerdem 
werden durch das Training in einer Gruppe auch psychosoziale 
Gesundheitsressourcen gefördert. Das Kursangebot unterscheidet sich vom 
klassischen Nordic Walking durch ein speziell auf die Rückengesundheit 
ausgerichtetes Ausdauertraining.

Es werden die Nordic Walking Technik und verschiedene Übungen mit dem 
Schwerpunkt der Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur auch 
durch Dehn- und Entspannungsübungen erlernt. Diese Übungen helfen 
Rückenschmerz zu vermeiden oder zu lindern, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit 
sowie Koordination zu stärken und führen somit schnell zu einer erhöhten 
Fitness.

Der Unterricht findet in Kursform mit 7 Übungsstunden statt. Die Kursinhalte 
sind von den Krankenkassen als "präventiver Gesundheitssport" anerkannt und 
werden auf Grund dessen bezuschusst. Teilnehmen können alle Interessierten, 
auch Nichtmitglieder des TSV Sievershausen. TSV-Mitglieder erhalten aber 
eine Vergünstigung.

Die Kurseinführung mit einer Präsentation (ca. 15 Min. Film-Video) findet am 
15. April, um 17:30 Uhr, im Vereinsheim des TSV Germania Arpke statt. 
Interessenten melden Sie sich beim Übungsleiter Udo Bellack unter 
Telefonnummer 05175/2734 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an.